PERCORSO CORPOREAMENTE

Scaccia lo stress e riconquista la serenità che meriti!”

Dott.ssa Chiara Orrico

Hai mai provato la sensazione che gli impegni della tua giornata siano superiori rispetto alla tua riserva di energia fisica e mentale?

Arrivi a sera e ti senti in tensione, affaticato e pensando alla prossima giornata ti senti ancora più scarico. Non vedi l’ora di andare a letto per recuperare con un bel sonno ristoratore, ma hai la sensazione che una bella dormita non basti perché ti svegli comunque non abbastanza riposato e magari durante la notte il sonno è stato anche un po’ agitato a causa di mille pensieri.

Questa è una condizione comune a molte persone.

Ciò accade perché spesso ti dimentichi di dare il giusto spazio a momenti in cui puoi fare il pieno di energie.

Nella quotidianità il tuo corpo e la tua mente sono costantemente ingaggiati in lavori più o meno impegnativi e per questo hanno bisogno di recuperare l’energia investita.

Fermarsi e dedicare del tempo al proprio corpo e alla propria mente per ricaricarsi nel modo giusto è un regalo meraviglioso che puoi fare a te stesso.

Attraverso il Percorso CorporeaMente ti offro la possibilità di imparare degli esercizi di rilassamento e di contatto profondo con te stesso che ti aiuteranno a:

 Recuperare le energie più velocemente

 Dormire meglio

 Allontanare pensieri fastidiosi ricorrenti

 Diminuire stati d’ansia eccessivamente elevati

 Fare tua una sensazione di serenità che potrà accompagnarti tutta la giornata

Il percorso può svolgersi individualmente o in piccolo gruppo, in 4 sedute di un’ora ciascuna per le sedute individuali e di un’ora e mezza per quelle di gruppo, dopo le quali sarai in grado di praticare autonomamente queste tecniche dove e quando vuoi.

IMPARERAI

Prima seduta = rilassamento frazionato di Jacobson

Seconda seduta = respirazione consapevole profonda

Terza seduta = tecnica di visualizzazione guidata del posto sicuro.

Quarta seduta = ripasso generale e rilassamento mentale profondo.

Se hai voglia di cambiare il colore delle tue giornate, imparando come dare energia al tuo corpo e alla tua mente liberandoti dalle tensioni, CHIAMAMI al 3889429161 e prenota il primo incontro gratuito.

Dott.ssa Chiara Orrico

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